Le 8 Mars 2026, Montréal est passée à l’heure d’été et, vu qu’on dort une heure de moins et que pour certains c’est comme un jetlag. L’effet secondaire des vacances sans avoir besoin de partir, c’est un peu luxueux -on a porté des lunettes de soleil au brunch du dimanche. En tout cas, le soleil se couche une heure plus tard.
En plus d’une heure avancée, l’axe de la terre amène le printemps à Montréal, et beaucoup plus d’heures de soleil. À partir de ce dimanche 15 Mars 2026, le soleil se couchera après 19h, et ce pendant les prochains six mois. Ça vaut le jetlag, non?
La lumière, le printemps et les couchers de soleil de la saison chaude
La lumière du soir va nous faire énormément de bien. La lumière du coucher du soleil est une des plus importantes et des plus bénéfiques à sentir sur sa peau. Ce n’est pas la plus forte, mais c’est celle qui a le plus de bienfaits et même une petite marche (entre le bureau, le métro et le dodo) de 10 minutes est assez pour se refaire une beauté -mentale.
La lumière rouge (qu’on utilise désespérément en masque pour éviter que notre peau ne tombe en lambeaux dans l’hiver sec de Montréal) a une température entre 2700 et 3000 Kelvin. Cette température de lumière, qui est celle des couchers de soleil, est hyper bénéfique.
L’équinoxe de printemps
À partir du dimanche 15 Mars 2026, le soleil se couchera après 19h à Montréal. Même pour ceux qui travaillent jusqu’à tard, une petite marche jusqu’à la maison où avant le souper sera exceptionnellement bénéfique -comme recharger une batterie organique après une journée sous les néons moches d’un bureau.
On est presque à 12h de soleil par jour – l’équinoxe de printemps, qui est le 20 Mars 2026.
À Montréal, pour fêter l’équinoxe de printemps de 20 mars, on recommande:
- de manger des oeufs
- de peindre des oeufs avec des couleurs de printemps
- d’allumer des bougies ou de faire un feu (pour ceux qui ont une cheminée et qui ont le droit de l’utiliser)
- de planter des graines et des semences – en intérieur, sur le bord de la fenêtre
- d’aller se balader dans la nature et de chercher des crocus et des perce-neiges