On en est peut être là trop tôt, et c’est peut-être parce que New York est sous un blizzard et qu’il y a du soleil (glacé) cette semaine qui nous réchauffe les joues. Mais on planifie, à l’avance, nos sorties du printemps. Jadis, on nous aurait traités de sorcières pour nos prédictions beaucoup trop tôt -avant que la neige ait fondu et les oiseaux chanté.
Mais on ne chante pas le printemps dans les rues de Montréal sans avoir eu des hints…
D’abord, le coucher de soleil est maintenant APRÈS 17h30. C’est presque trop de lumière! Puis la marmotte Fred de la Gaspésie a prédit un printemps précoce, et on ne peut pas écarter cet oracle à l’ancienne du temps qu’il fait.
Et le 8 Mars 2026, Montréal va passer à l’heure d’été!
L’heure d’été, Montréal et un bon bain de soleil
L’heure d’été, comme l’heure d’hiver, a un but simple; aligner nos vies (métro, boulot, cocktails, expo, dodo) avec les heures de soleil. On a tous remarqué que non seulement le soleil se lève de plus en plus tôt, mais il se couche aussi de plus en plus tard.
Avec l’heure d’été, on va se lever avec le lever du soleil – et le soir, le soleil se couchera quand on rentre à la maison après la job.
Le 8 mars 2026, à 2h du matin, on va avancer l’horloge d’une heure. Le soleil se couchera techniquement « plus tard » – à 18h50! – mais oui, on perd techniquement une heure de sommeil. Il faut ce qu’il faut!
La lumière du soir va nous faire énormément de bien. La lumière du coucher du soleil est une des plus importantes et des plus bénéfiques à sentir sur sa peau. Ce n’est pas la plus forte, mais c’est celle qui a le plus de bienfaits et même une petite marche (entre le bureau, le métro et le dodo) de 10 minutes est assez pour se refaire une beauté -mentale.
La lumière rouge (qu’on utilise désespérément en masque pour éviter que notre peau ne tombe en lambeaux dans l’hiver sec de Montréal) a une température entre 2700 et 3000 Kelvin. Cette température de lumière, qui est celle des couchers de soleil, est hyper bénéfique.
Infos Pratiques
Si on parle en termes d’UTC (Temps Universel Coordonné), qui permet de compter et de comparer les heures du monde entier, le Québec est en UTC-5:00 pendant l’heure d’hiver (heure normale) et UTC-4:00 pendant l’heure d’été (heure avancée). Pour vérifier n’importe quelle heure, on peut aussi utiliser notre téléphone intelligent, mais au moins on pourra lire les données avec un oeil plus scientifique.
Un peu partout dans les médias, on recommande de ne pas trop changer sa routine et de laisser le corps s’adapter. Et puis traîner dehors plus longtemps, pour profiter du soleil en plus qu’on va gagner…
Bon (presque) printemps!