La chose la plus montréalaise qu’on peut faire ce mois de Janvier 2026, c’est le chien tête-en-bas dans 40cm de poudreuse, à -15 degrés celsius – et tout ça en legging rembourré et avec une attitude vraiment nonchalante.
Non seulement est-ce que c’est bon pour les muscles, mais ça rafraîchit (littéralement) l’esprit et, franchement, est-ce que ce n’est pas de ça qu’on a besoin pour avoir la motivation de remplir toutes nos bonnes résolutions cette année?
Pendant les mois les plus froids de l’hiver, on va pouvoir -gratuitement- faire du yoga dans la neige dans les parcs du très cool Plateau Mont-Royal, et peut-être se trouver une communauté avec laquelle se motiver cette année…
POP Spirit et le yoga neige
POP Spirit, c’est un studio de yoga qui organise aussi des retraites sportives et spirituelles qui font du bien au corps et à l’esprit. Comme le Salty Souls d’Erika Drolet et ses retraites pour les filles qui veulent apprendre à surfer, POP Spirit crée une communauté cimentée dans un dépassement de soi.
Depuis 2010, le studio organise des retraites, des cours et des escapades de yoga sur l’eau, des visites aux baleines du Saint-Laurent et des ateliers de ressourcement. En 2026, on pourrait être zen, non?
POP Spirit est pionnier du yoga neige -ou Snowya- au Québec. C’est un cours de yoga qui est littéralement dans la neige, c’est assez simple. Par contre, le froid change un peu les choses. Entre autres, le studio recommande de porter des vêtements chauds, une petite couverture et de ramener un thermos de thé chaud;
- Vêtements chauds
- Gants ou mitaines
- Bas et bottes pour garder les pieds bien au chaud
- Tapis de yoga
- Petite couverture à déposer sur votre tapis de yoga pour la pratique des postures au sol (les tapis de yoga ont tendances à devenir froid et rigide dans la neige)
- Boisson chaude (eau chaude, thé, etc.) pour vous réchauffer au besoin
- Mouchoirs
Ça fait douze ans que POP a amené le yoga neige à Montréal et tous les ans, l’activité est de plus en plus populaire.
Les cours, qui seront donnés dans trois parcs du Plateau Mont-Royal entre le 17 janvier et le 7 mars 2026, sont gratuits mais il faut s’inscrire en ligne sur le site web de POP Spirit.
Infos Pratiques
Où et Quand? les cours sont de 11h à midi (avec l’horaire sujet à changer selon la météo)
les samedis 17-24 & 31 Janvier / Parc La Fontaine, au 3819 Av. Calixa-Lavallée
les samedis 7 & 14 Février / Parc Baldwin, au 4355 Rue Fullum
les samedis 21-28 Février & 7 Mars / Parc Laurier, au 5200 rue Brébeuf
Comment? gratuit, et on s’inscrit en ligne ici!
Namaste!