Aujourd’hui et demain à Montréal, c’est encore la canicule -et c’est la deuxième du mois de Juillet 2026. Le 8 Juillet 2026, il fait 30 degrés en ville.
Certains diront pffff 30 degrés c’est rien! Mais on n’oublie pas l’indice humidex -c’est un indice qui est utilisé en temps de fortes chaleurs pour traduire la chaleur ressentie par la majorité des personnes.
La chaleur, surtout la chaleur extrême, est dangereuse pour les gens les plus vulnérables (les enfants, les aînés, les gens souffrant d’une maladie chronique) et même si on est en pleine forme, il va falloir faire très attention et se traiter avec douceur -et fraîcheur- ces prochains jours.
Montréal, comme le reste du monde, fait face à de plus en plus de canicules ces dernières années à cause du réchauffement climatique. Comment on fait pour rester au frais?
Les recommandations d’Environnement Canada
Pour traverser la canicule avec grâce et, à la fin, peut être même un glow doré de pré-vacances, Environnement Canada a des recommandations;
- on protège et on appelle nos aînés, on leur amène de l’eau fraîche, on fouille dans les placards pour retrouver leurs plus larges chapeaux (le style, c’est important aussi). Le souffle court, les joues très rouges et les malaises sont des symptomes que la chaleur est trop importante, et il faut suivre ces symptômes avec attention.
- on boit très souvent de l’eau, même si on n’a pas soif (et malheureusement, on ne peut pas remplacer l’eau par du nitrobrew parce que le café ça déshydrate)
- si on a l’air conditionné, on le met en marche (et sinon, on allume tous les ventilateurs possibles)
- on porte des vêtements larges et de couleur claire
- on sort faire des activités aux heures fraîches (tôt le matin, tard dans l’après-midi)
- on ne laisse ni enfants ni animaux (ni nos parents) dans la voiture, parce que la chaleur à l’intérieur des voitures fermées sera égale à celle d’un four
…et nos recommandations
- on prend des douches tièdes à intervalles réguliers (c’est bon pour la peau en plus)
- on appelle tout de suite notre nouveau meilleur ami; la connaissance qui vit dans un immeuble avec piscine
- on mange du concombre, du melon d’eau, de la citronnade et, au besoin, des quantités illimitées de mr freeze, mais toujours en buvant beaucoup d’eau
- on part quelques jours au chalet et on travaille sur le bord d’un lac
- on va au cinéma (où l’air conditionné est le plus fresh de la ville)
- on se fait un look plage-en-ville avec un maillot, un pareo et une petite chemise ultra-légère. Il faut porter des matières légères (coton, lin) et des couleurs claires
- on fait travailler notre poignet en s’éventant avec un éventail (pour les traditionnalistes) ou un ventilateur portable (pour les plus techno)
